大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本便祕通暢特效食譜，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己【博客來週年慶-排行榜】喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
通便排毒享瘦食療法
便祕是健康與美容大敵
嚴重會引發大腸直腸癌
吃好拉好最重要．順暢祕密全公開
●精選6大類潤腸順暢特效食材
●171道營養美味的清腸排毒健康食譜
●常見食材膳食纖維含量大公開
●醫師專業分析便祕種類和成因，有效防治便祕妙法
●遠離便祕大作戰：高纖飲食＋正常作息＋適度運動
●為何女性和老年人比較容易便祕？
●蜂蜜、乳酸菌飲料、香蕉、蘋果能治便祕？
●如何從便便看健康？
●沒有每天排便就算是便祕？
●「十女九痔」、「十男九痔」，您是便祕的高危險群嗎？
●您的腸道年齡符合真實年紀嗎？
●高纖維食物就是不便祕的保證？
高纖飲食．正常作息．遠離壓力．適量飲水
遠離便祕一身輕身體零負擔
肛腸病患者的救命食療指南
體內淨化．順暢排便．告別便祕．清腸通便保健康
現代生活忙碌、壓力大、飲食過於精緻高脂、作息不正常、熬夜，容易出現便祕。
便祕是羞以啟齒的困擾，還有害健康，會使皮膚粗糙、引發痔瘡，體內積存的毒素和宿便，容易導致腸道疾病，甚至「大腸癌」，千萬不可輕忽。
本書特色
◎170道告別便祕的高纖美食料理
精選170道美味養生食譜，營養師推薦富含高膳食纖維的食材，發揮驚人的食療效果；享用美食，同時也能吃出健康、遠離便祕。
◎6大類清腸排便的健康食材
不只「選對」食物，也要「吃對」！吃對食物，就不便祕。書中介紹解除便祕的通便食物、食物營養配對食譜，加上營養師分析的膳食纖維和各類營養素含量，輕鬆掌握纖維攝取量，擺脫隱疾。
◎西醫、中醫、營養師「三師」專業出擊，戰勝便祕
提出生活保健、有效改善方案，簡單實用防治便祕，從食物和生活習慣、日常保養著手，依照不同體質和情況，由專業醫師對症下藥，由裡解決病根。並配合季節變換，選用不同食材進行食養，效果遠勝藥物！
作者簡介
莊福仁
現職：莊福仁肝膽腸胃科診所院長
經歷：前長庚醫院肝膽腸胃科主治醫師
前長庚醫院內科主治醫師
前聯安診所健檢主治醫師
學歷：臺灣大學醫學系
代表著作：《胃病調理特效食譜》、《肝病調理特效食譜》、《便祕通暢特效食譜》
審訂者簡介?
洪尚綱【博客來週年慶優惠折扣-週年慶特價】
現職：東方中醫診所中醫師
經歷：台北市立聯合醫院中醫師
學歷：國立中興大學植物學系
私立中國醫藥大學學士後中醫學系
代表著作：《止咳潤肺特效食譜》、《秋冬養生特效食譜》、《春夏食療特效食譜》
蕭千祐
現職：長庚技術學院「疾病營養學」、「美容營養學」、「養生保健飲食概論」講師
學歷：台北醫學大學保健營養學博士進修?
台北醫學大學保健營養學碩士
國家營養師高考及格
代表著作：《蔬果保健功效速查圖典》、《維生素 礦物質功效速查圖典》、《聰明健腦特效食譜》
須知：
作者： 莊福仁/著，洪尚綱、蕭千祐/審訂
新功能介紹- 出版社：源樺
新功能介紹 - 出版日期：2010/11/25
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
便祕通暢特效食譜 書評
便祕通暢特效食譜 書籍介紹
便祕通暢特效食譜 閱讀心得
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▲翁姓駕駛急停路邊要買飲料，開車門沒注意害騎車的潘姓祖孫摔傷。（圖／行車紀錄器畫面翻拍）
地方中心／彰化報導
彰化65歲的潘姓阿嬤日前騎車載3歲的小孫子回家，沒想到行經社頭鄉員集路時，一輛紅色轎車突然急停在路邊，接著又打開駕駛座的車門，阿嬤反應不及連人帶車摔到對向車道，孫子險些就遭另一輛休旅車輾過，她自己身上則是多處瘀青，肋骨還斷了3根。
近日網路上流傳著一段行車紀錄器影片，65歲的潘婦上月18日下午騎車載小孫子回家，路上行經社頭鄉員集路時，駛在前方的紅色轎車駕駛因為想買飲料，就突然將車急停到路邊，接著就直接打開駕駛座的門。
潘婦反應不及，連人帶車被突然打開的門掃中摔向對向車道，幸好當時對向的休旅車緊急煞車，才沒有輾過3歲的孫子；雖然小孩僅頭部、手部擦傷，她自己卻因此扭傷手腳，全身除了多處瘀青，肋骨也斷了3根，躺在床上休養半個月至今仍不太能下床走路。
潘婦的機車幾乎撞到全毀，加上年紀大又受了重傷，雖然逃過鬼門關但還需要休養很長一段時間，小孩也因此嚇壞。據了解，肇事的翁姓駕駛雖然已經允諾賠償，事後仍可能面臨過失傷害等罪嫌。
▼潘婦雖然已經休養半個月，至今仍不太能下床走路。
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