大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從【博客來釣魚推薦書單】書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本讓你的身體深休息：瑜伽-冥想-飲食三合一教學書，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
坐姿、手印、呼吸控制法、清潔法……詳細解說不同招式
燭光冥想、曼陀拉冥想、自然冥想……循序漸進，走入深層自我
沙拉、麵飯、蔬菜佳餚、果汁調理……全面照顧身心靈
用通俗的語言，揭開瑜伽冥想的神秘面紗
以身、心、靈的統一，帶來健康的身體和淨化的心靈
須知：
作者： Manu, 雙福
新功能介紹【評比】- 出版社：有意思
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/28
- 語言：繁體中文
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（中央社記者楊思瑞台南6日電）台南市大內區公所今天舉辦「大內酪梨節」，推出9道別具特色的酪梨風味餐。台南市長賴清德出席開幕儀式時表示，酪梨營養價值高、吃法多樣，是值得推廣的在地農產。 大內區公所在相隔多年後再度推出以酪梨入菜的風味餐，共9道料理包含炒三鮮、蒸鱸魚、燉山雞，蝦有拼盤四小福，也結合了鮮蝦、竹筍、蕎麥麵等食材，並做成沙西米，更調製出甜湯。先前接受預訂情況踴躍，今天在大內酪梨節活動中席開數十桌，讓民眾吃到特別的美味。 台南市長賴清德出席活動開幕儀式時表示，酪梨食用方式多樣，除了現打果汁，還可直接沾蒜頭醬油、芥末入口；也能製成壽司、生菜沙拉、手捲、拌炒或煮湯，料理上各有特色。 賴清德表示，台南市的酪梨種植面積與產量約占全台的一半；台南又有一半的種植面積在大內，可說是全台最重要的產地。大內擁有適當的土質，搭配農民純熟的技術，種出來的酪梨品質優良、營養豐富，希望民眾能多採購食用，促進身體健康也能幫助農民。1050806
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