先別急著跑：奧運教練教你正確跑步這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本先別急著跑：奧運教練教你正確跑步
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦先別急著跑：奧運教練教你正確跑步給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
從5公里到馬拉松
專家為你打造專屬的跑步計畫
讓你愈跑愈年輕
你以為：想減肥，就跑步。
奧運教練：想減肥的人體重往往超過標準，如果沒有準備就貿然跑好幾公里，可能減肥尚未成功，就傷害了膝蓋、關節肌腱。
你以為：跑步會導致小腿變粗。
奧運教練：剛開始跑步時，小腿因為為肌肉纖維增生而脂肪尚未消除而變粗。只要維持慢速長跑習慣，不但脂肪會消除，肌肉纖維也會愈來愈緊實，雙腿線條自然變得優美。
你以為：每天跑步，身體就會健康。
奧運教練：運動過程中，人體會累積代謝物與乳酸，細胞亦會被破壞，建議初學者跑一天、休息一天，讓身體有足夠的時間修補，才不會造成傷害。
近年來跑步幾乎已成為最熱門的全民運動，臺灣南北各地每年更是舉辦超過三百場的路跑活動。
大多數人認為跑步可以減重、訓練體能和促進身體健康，但如果沒有正確的運動觀念與適當的規劃，很可能會在過程中受傷而無法持續下去。跑步和你想的不一樣，不是只要準備一雙運動鞋就可以開始；跑步的同時，必須全面性提升身體機能，身體各部位才能夠負荷跑步的動作，近而創造更佳的體能狀態。本書不只是教導大家如何跑步，更重要的是希望讓讀者透過運動達到全身心健康的目標。
名人推薦
陳全壽前體委會主委
郭瑞祥臺灣大學管理學院院長
張鴻文New balance中國區總經理
陳國輝新加坡南洋理工大學EMBA主任
專業推薦（依姓氏筆劃排列）
須知：
作者： 簡坤鐘
新功能介紹- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2014/09/08
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
2016年11月11日 10:11
▲白煮蛋因為頭太大，在媽媽肚子裡卡了近半小時才出世。（圖／取自王以路臉書）
娛樂中心／綜合報導
藝人王以路2月剖腹生下寶貝女兒「白煮蛋」，正式升格媽媽，常在臉書上分享育兒心得，女兒大大的眼睛、溫暖的笑容融化不少網友，但其實女兒剛出生時，是個脾氣超硬的嬰兒，無論吃奶還是洗澡，都會崩潰大哭，由於情況實在太嚴重，她聽從親友建議，帶白煮蛋去收驚，沒想到連用5招都無法讓女兒靜下來。
▲白煮蛋萌樣融化不少人，但王以路坦言女兒剛出生時，脾氣並不好。（圖／資料照／福臨產後護理之家提供）
據《蘋果日報》報導，王以路從生出女兒開始就吃盡苦頭，由於女兒頭部太大，足足近半小時才順利將迎接愛女出世，而「白煮蛋」出生後也鬧得家裡不得安寧，她坦言女兒脾氣不太好，常常崩潰大哭，連老經驗的月嫂都受不了，忍不住和她抱怨「是我9年來帶過最皮的小朋友！」
▲即使女兒常常大哭大鬧，王以路也毫無怨言。（圖／翻攝自王以路臉書）
後來白煮蛋情形實在嚴重，王以路聽從旁人建議，帶著寶寶去行天宮收驚、煮艾草水拍身體、壓轎金、拜床母，無奈這幾招都無效，最後改向土地公祈求保佑，沒想到一拜完，女兒回家就乖乖睡滿8小時，也不再吵鬧、耍性子。面對曾經的難關，王以路很看得開，「生的那一刻就很認命，要負起責任，一輩子的事。」也沒有經歷許多人都有的產後憂鬱，她樂觀地說：「我只有她一個，無從比較，就是都接受」。
標籤註解：
PTT鄉民限量,團購,限時,週年慶,先別急著跑：奧運教練教你正確跑步禮物,優惠,特價,開箱,比價先別急著跑：奧運教練教你正確跑步,活動,好評,推薦
先別急著跑：奧運教練教你正確跑步01網友哪裡便宜,採購,優缺點,試用,【博客來新書優惠出清-特賣】先別急著跑：奧運教練教你正確跑步好用,先別急著跑：奧運教練教你正確跑步CP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買？,
名人推薦介紹,先別急著跑：奧運教練教你正確跑步部落客,排行,體驗,精選,限定,折扣,先別急著跑：奧運教練教你正確跑步折價卷,ptt,蝦皮拍賣
新書選購指南!先別急著跑：奧運教練教你正確跑步好閱讀
如何挑書先別急著跑：奧運教練教你正確跑步好閱讀
新手挑書有技巧！部落客大推先別急著跑：奧運教練教你正確跑步好看
先別急著跑：奧運教練教你正確跑步書評介紹
這個書的作者好先別急著跑：奧運教練教你正確跑步你不能錯過
具備了許多新知的先別急著跑：奧運教練教你正確跑步好讀？
熱點新聞搶先報
2016年11月11日 10:11
▲白煮蛋因為頭太大，在媽媽肚子裡卡了近半小時才出世。（圖／取自王以路臉書）
娛樂中心／綜合報導
藝人王以路2月剖腹生下寶貝女兒「白煮蛋」，正式升格媽媽，常在臉書上分享育兒心得，女兒大大的眼睛、溫暖的笑容融化不少網友，但其實女兒剛出生時，是個脾氣超硬的嬰兒，無論吃奶還是洗澡，都會崩潰大哭，由於情況實在太嚴重，她聽從親友建議，帶白煮蛋去收驚，沒想到連用5招都無法讓女兒靜下來。
▲白煮蛋萌樣融化不少人，但王以路坦言女兒剛出生時，脾氣並不好。（圖／資料照／福臨產後護理之家提供）
據《蘋果日報》報導，王以路從生出女兒開始就吃盡苦頭，由於女兒頭部太大，足足近半小時才順利將迎接愛女出世，而「白煮蛋」出生後也鬧得家裡不得安寧，她坦言女兒脾氣不太好，常常崩潰大哭，連老經驗的月嫂都受不了，忍不住和她抱怨「是我9年來帶過最皮的小朋友！」
▲即使女兒常常大哭大鬧，王以路也毫無怨言。（圖／翻攝自王以路臉書）
後來白煮蛋情形實在嚴重，王以路聽從旁人建議，帶著寶寶去行天宮收驚、煮艾草水拍身體、壓轎金、拜床母，無奈這幾招都無效，最後改向土地公祈求保佑，沒想到一拜完，女兒回家就乖乖睡滿8小時，也不再吵鬧、耍性子。面對曾經的難關，王以路很看得開，「生的那一刻就很認命，要負起責任，一輩子的事。」也沒有經歷許多人都有的產後憂鬱，她樂觀地說：「我只有她一個，無從比較，就是都接受」。
先別急著跑：奧運教練教你正確跑步 書評報告
先別急著跑：奧運教練教你正確跑步 書籍大綱
先別急著跑：奧運教練教你正確跑步 閱讀讀書心得
先別急著跑：奧運教練教你正確跑步 評比推薦報告心得
先別急著跑：奧運教練教你正確跑步 內容大鋼目錄大鋼
先別急著跑：奧運教練教你正確跑步 二手書價格
先別急著跑：奧運教練教你正確跑步 作者推薦序
先別急著跑：奧運教練教你正確跑步 閱讀的CP值高嗎
先別急著跑：奧運教練教你正確跑步 問卦爆掛
【博客來新書優惠出清優惠折扣-2017周年慶】
- 【博客來新書優惠出清優惠折扣-優惠快訊】
- 【博客來新書優惠出清-不可錯過】
- 【博客來新書優惠出清-展覽出清】
【博客來新書優惠出清優惠折扣-優惠快訊】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清優惠折扣-優惠快訊】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清優惠折扣-優惠快訊】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清優惠折扣-優惠快訊】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清優惠折扣-優惠快訊】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清優惠折扣-優惠快訊】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清優惠折扣-優惠快訊】所以買書的首選還是博客來囉。
【博客來新書優惠出清-不可錯過】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清-不可錯過】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清-不可錯過】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清-不可錯過】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清-不可錯過】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清-不可錯過】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清-不可錯過】所以買書的首選還是博客來囉。
【博客來新書優惠出清-展覽出清】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清-展覽出清】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清-展覽出清】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清-展覽出清】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清-展覽出清】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清-展覽出清】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清-展覽出清】所以買書的首選還是博客來囉。
- 博客來優惠書出清-書店風景(平裝) 【博客來新書優惠出清-精典限量】@E@
- 博客來好書推薦提升網球技巧200絕招 【博客來新書優惠出清優惠折扣-網路購物】@E@
- 博客來優惠書出清-桃太郎哈台記之我是這樣長大滴~ 【博客來新書優惠出清優惠折扣-活動】@E@
C48172D9FAFEBB5D
留言列表
